2025-05-21/ 浏览 731
目前我国有超过一半的成人体重超标,提高大家都知道减肥要管住嘴,迈开腿,膳食指南也强调吃动平衡,健康体重。
今天春节假期正式结束,冰雪那么问题来了:再吃春节时剩下的饭菜是否会致癌?扬子晚报/紫牛新闻记者采访了南京市第二医院营养医师王霞。扬子晚报/紫牛新闻记者吕彦霖隔夜饭菜会不会致癌?王霞介绍,运动隔夜饭菜中可能含有亚硝酸盐,运动而亚硝酸盐在一定条件下可能转化为亚硝胺,这是一种致癌物质。
《中国居民膳食指南2022》提出,国际4℃到60℃属于危险温度范围,细菌容易生长繁殖。蔬菜类建议在24小时内食用完毕,竞争以免营养流失和细菌滋生。米饭、冬实现面食类冷藏可保存1-2天。
如果食物在烹饪和保存过程中受到污染,提高或者长期食用含有致癌物质的食物,才可能增加患癌风险。这些入侵者可能引发食物变质,冰雪进而引发胃肠道不适。
主食类:运动如果剩了米饭,也可以加胡萝卜丁、肉末、鸡蛋等做成炒饭,这样既能充分利用剩饭,还能丰富营养。
在烹饪时,国际合理控制食物的分量,既能满足需求,又能避免浪费图片来源:竞争世界泳联视频截图女子100米蛙泳决赛,唐钱婷以1分05秒27首夺世锦赛桂冠,并刷新个人最好成绩。
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